APRENDE A RESPIRAR
El primer alimento del cuerpo es el aire. Podemos estar un mes sin comer, una semana sin beber, pero no más de 4 minutos sin respirar. Si no respiramos bien nos sentimos cansados física, y mentalmente, cuesta mantener la concentración y aparece el nerviosismo y la ansiedad. Lo primero es la espalda recta, luego abrir […]
