Entrevista al Psiquiatra Dr. Marín (Realfooding Podcast)
1. El poder de las palabras: De Ansiedad a Miedo
El video comienza con una reflexión transformadora: a menudo usamos la palabra «ansiedad» de forma genérica, pero definirla como miedo cambia la perspectiva. Mientras que la ansiedad parece algo incontrolable, el miedo se puede definir, hablar y reconocer. El Dr. Marín felicita este enfoque, afirmando que la ansiedad es, en realidad, un síntoma de que algo está pasando, y ese «algo» suele ser miedo.
2. La psiquiatrización de las emociones
El Dr. Marín critica cómo la psiquiatría y psicología contemporánea han convertido emociones básicas en patologías:
- El miedo (emoción básica y saludable que nos salva la vida) se ha convertido en ansiedad.
- La tristeza se ha convertido en depresión.
El miedo es fundamental para la supervivencia; nos impide, por ejemplo, cruzar la calle sin mirar. El problema surge cuando lo medicalizamos en lugar de entender su origen.
3. El mito de los ansiolíticos
El doctor afirma que los ansiolíticos, como moléculas que «disuelven» la ansiedad, son un invento de la industria farmacéutica. En realidad, son sustancias que producen un estado mental alterado (sedación), de forma similar al alcohol o el cannabis. Aunque son útiles en crisis graves de pánico o agorafobia, generan dependencia y no tratan la raíz del problema.
4. El camino inverso: Legitimar el miedo
El tratamiento propuesto consiste en recorrer el camino inverso:
- Dejar de verlo como una enfermedad y legitimarlo como una emoción.
- Identificar a qué se tiene miedo: El entorno y la historia personal del paciente son claves que se han perdido en la psiquiatría de los últimos 30 años.
- Miedos comunes: Incluso cuando «todo va bien», aparece el miedo a perder lo que se tiene o el miedo a disfrutar del éxito.
5. El cerebro y la fábrica de miedo (Entorno y Cultura)
Al cerebro, como órgano biológico, solo le interesa sobrevivir, no el sufrimiento personal o los objetivos culturales. Muchos de nuestros miedos y exigencias no son propios, sino incorporados a través de:
- Redes sociales y el entorno laboral.
- Los medios de comunicación: El Dr. Marín describe a los telediarios como la mayor «fábrica de miedo» actual, diseñada para que incorporemos situaciones de alerta de forma constante.
Conclusión
El primer paso para sanar es negociar con esos miedos, entender de dónde vienen y reconocer que, muchas veces, no son construcciones propias sino aprendizajes culturales.
